Apró szokásokon is múlik, hogy boldog lesz-e a kapcsolat
Ahhoz, hogy egy kapcsolat hosszú távon is igazán boldog, kiegyensúlyozott legyen, a szakértők szerint fontos, hogy már egészen a kezdetektől odafigyeljenek pár apróságra, és iktassanak be olyan szokásokat, amikről sokan hajlamosak elfeledkezni. Úgy vélik ugyanis, hogy ezeken múlik az, hogy boldog lesz-e a párkapcsolat: ha ezeket kérés nélkül is megteszik a felek, kevésbé fenyegeti őket a szakítás veszélye.
Dicséretek és apró meglepetések
Samantha Rodman pszichológus és coach szerint minden párnak kötelező lenne rendszeresen megdicsérni a partnerét, illetve pozitív visszajelzéseket adni neki. Természetesen nem feltétlenül hatalmas bókokról van szó, csak apró elismerésekről. Például érdemes megjegyezni, ha finom volt a vacsora, elmondani, hogy milyen csinos, megköszönni a mosogatást, a házimunkát, vagy éppen a kedvességét. Sokan elfeledkeznek ezekről a kedves szavakról, pedig nem szabadna: ha ugyanis sosem kap hasonló dicséretet a partner, az eltávolodást idézhet elő, sőt úgy is érezheti, hogy párja nem értékeli őt eléggé.
A meglepetések gyakran csak a kapcsolat elején jellemzőek, amikor még nem szállt fel a rózsaszín köd, és amikor még le akarják venni egymást a lábukról a felek. De Susan Pease Gadoua terapeuta szerint ezeknek később sem szabadna elmaradniuk. Nem kell azonban nagy ajándékra gondolni, elég egy aranyos üzenet a hűtőre, a tükörre kiragasztva, egy finom vacsora vagy egy ajándék desszert - ezek, bár valóban csak csekélységek, nagyon jólesőek tudnak lenni, és felerősítik az érzelmeket, fokozzák a boldogságot.
A három legfontosabb szó
Egy hosszú távú kapcsolatban egy idő után sok minden magától értetődőnek és természetesnek tűnik, ezért is marad el gyakran a három legfontosabb szó: a köszönöm, a szeretlek, és a sajnálom. Ahhoz azonban, hogy valóban kiegyensúlyozott és szoros legyen a pár viszonya, ezeknek továbbra is szerves részét kell képeznie kettejük kommunikációjának. Minden gesztust, kedvességet és szívességet meg kell köszönni Kari Carroll párterapeuta szerint, illetve az érzelmek kifejezéséről, valamint a bocsánatkérésről sem szabad megfeledkezni. A sajnálom szót ugyanis a szakértők szerint borzasztóan nehezen mondják ki a felek, pedig ha nem képesek elismerni a hibákat, akkor nem lehet hosszú távon boldog a kapcsolat.
Strigulázás helyett nagyvonalúság
Kari Carroll szerint sok pár elköveti azt a hibát, hogy nem csapatként működnek együtt, és nem közös érdeknek tekintik a kapcsolat erősítését, a feladatok elvégzését, hanem strigulákat húznak amellett, hogy ki csinált meg belőlük többet, ki lepte meg többször a másikat, vagy ki választotta ki a közös programot. A szakértő úgy véli, hogy ez borzasztóan káros, és teljesen szétrombolja a viszonyt. Persze a legjobb, ha egyenlőek a felek, egyenlően oszlanak el a feladataik, és mindketten igyekeznek mindent elkövetni a boldogságuk megőrzése érdekében, de ez valójában lehetetlen. Ha csak néha-néha fordulnak elő egyenlőtlenségek, akkor ezeket nem szabad számon tartani és a másik fejéhez vágni: nagyvonalúság és szívességek nélkül ugyanis nem működnek a kapcsolatok.
A pszichológusok szerint a fenti szokásokon múlik, hogy hosszú távon is valóban boldog lehet-e két ember viszonya. Ha ezeket beiktatják a felek, jóval nagyobb lesz az esély arra, hogy sokáig vagy akár örökké együtt maradnak. Mert bár apróságnak tűnnek, valójában rengeteget számítanak.
(femina.hu)
